美容／健康 無料で気軽にマインドフルネス＆瞑想を体験してみませんか？ Jams.TV PR 日本では新元号「令和」を迎えました。この機会に心機一転、自分のココロ…

他都市への出張カウンセリングの予定 アデレードで出張カウンセリングを行います。１０月２6日（土）、２８日（月）です。 ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。 出張でもメ…

＊自分に自信がないから、もっと自信を高めないと。 ＊自分に批判的で辛い。 ＊完璧主義過ぎて、何をやってもハッピーになれないし、物事を先延ばしにしてしまう。   このよ…

マインドフルネス瞑想グループを、隔週でやっています。 マインドフルネス瞑想グループを隔週でやっています。 メディケアや学生保険でGPでメンタルプランを作っていただき、その中に …

寒い時期には、気分が落ち込むことが多くなるもの。 最近気分が晴れないという方のために、日常生活に取り入れることができて、心も身体も健康になれる「ウォーキングの方法」と、メン…

写真はメルボルン出張カウンセリング中に。私のカラフルなキャリーバッグに反応して話しかけてくださる方が多かったのですが、電車内にたまたまブルちゃんが乗っていて・・！ブルとブルで…

私たちがいつも生活しているシドニーシティで、通り魔事件がありました。被害者の方に対して心が痛みます。ご冥福をお祈りいたします。ケガをされた方の体と心が一日も早く癒えますように。 …

気分が良くなる行動として、 １、運動、特にリズム運動、パワーウォーキングやダンス、エアロビクス、 ハイインパクトな有酸素運動、HIITなどが良い。 １日おきくらい、週に２〜３回 …

寒い時期には、気分が落ち込むことが多くなるもの。 最近気分が晴れないという方のために、日常生活に取り入れることができて、心も身体も健康になれる「ウォーキングの方法」と、メン…

ワーホリ＆学生の悩みは「こころクリニック」に相談しよう！ 日本とオーストラリアでサイコロジストとしての豊富な経験があり、日本人が抱えるさまざまなジャンルのお悩みを解決に導いて…

無料で気軽にマインドフルネス＆瞑想を体験してみませんか？ 日本語の心理カウンセリングでお馴染みの「臨床心理士」やの先生から、ワークショップと出張カウンセリングのお知らせ！ …

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無料で気軽にマインドフルネス＆瞑想を体験してみませんか？ Jams.TV PR 日本では新元号「令和」を迎えました。この機会に心機一転、自分のココロと改めて向…

メディケアや学生保険での過疎地ビデオカウンセリングの条件が緩和されました！これまでは最初は対面カウンセリングが必要だったのですが、今は最初からスカイプなどでのビデオカウンセリング…

今後の他都市への出張カウンセリングの予定です。 ウーロンゴン：５月２０日（月） ゴールドコースト：５月２５日（土）〜２６日（日） メルボルン：６月１日（土）〜２日（日） …

◆◆24時間異文化異言語に生活の場が変わる、ワーホリや留学生で来て生活し始めるということ◆◆   ４月になりました。日本では新学年が始まる大きな節目の時期で、この時期にたくさん…

今日、ジム帰りのキンクロそば、ポッツポイントで、いつもは歩かない道を一本入ったら、それだけで旅行に来たみたいでとってもフレッシュで。色合いのとてもきれいなテラスハウスを見つけて、…

残念にも犯罪や暴力の被害者になられたとき・・・ Victim's Servicesのカウンセリングを受けられる可能性があります。 私はこの仕事もやっています。 日本語でのカウンセリングが可能…

瞑想やマインドフルネスの考え方が、ストレス軽減に効果的と話題になって久しいです 最近はいろいろな瞑想アプリも出ていたりして、やってみたことのある方も多いようですが、「無になる」…