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二分割思考

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

認知のゆがみチェックリスト

 

★二分割思考

 出来事や人々を“全か無か”という極端な視点でとらえること 。

　　　例：「私は皆に拒絶されている」「時間を無駄にしてしまった」

 

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

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