★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★
認知のゆがみチェックリスト
★二分割思考
出来事や人々を“全か無か”という極端な視点でとらえること 。
例:「私は皆に拒絶されている」「時間を無駄にしてしまった」
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
眠っている間の“食いしばり”や“歯ぎしり”…その本当の原因とは? 実は「気道の詰まり」や「呼吸の質」が関係しているかもしれま…