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認知と気分とのかかわりー喜び

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

 

認知療法では、悲しみ、喜び、不安、怒りなどの気分が、次のような認知の影響を受けていると考えます。

 

「喜び」は、大切なものを手に入れたという獲得感と関係しています。

そうすると活動性が高まって外交的になります。

 

認知は「獲得感」　→　気分は「喜び」　→　行動は　「活動」

 

 

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