毎週木曜日夜のマインドフルネスグループで、
「思考は事実ではない(単なる思考である)」
という回で、イメージの瞑想をしました。
水面は波立っていても、穏やかな湖底。
私たちが心の中にわきあがってきてしまう
考えや悩み事やイメージに翻弄されるとき、
それでも一貫して穏やか湖底がある。
そのイメージはなんだか私たちを助けてくれる気がしませんか?
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835