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◆◆自分の心の中の考え事から距離をとって今現在にいられるようになる、マインドフルネス・グループを月に二回やっています！！

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

マインドフルネス瞑想のグループをまた再開します！

月に一回、土曜​日の午後二時と、

火曜日の十時四十五分です。

一時間半くらいです。

 

GPで手続きがおすみの方は、メディケアや学生のOSHC保険で​カバーされて、

自己負担はありません。

自費の方は一回20ドルで​す。

 

自分の心の中の考え事に溺れず、

今現在の出来事の中にいられるよ​うにするためのスキルを学びます。

 

ところで瞑想する時にあぐらをするんですけど、

最近私無意識のう​ちに瞑想以外の場所で

あぐらをしてしまってる時があるんですよね​…。

ま、まずい…。

 

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