心身ともに疲れたときには
オージービーフ!!
写真はサーロイン・ステーキです。
気分をつかさどる脳内物質セロトニンの
材料になるのは、動物性たんぱく質と
ビタミンB6。
ビタミンB6は特定の食べ物からはなかなか
とりにくいのでサプリメントを取るのも手ですが、
動物性たんぱく質は
赤味のお肉や乳製品がよいようです。
今日はガツンとステーキ、いきますかっ??
顎の痛みと頭痛…実は「首」から来ているかもしれません! こんにちは、Metro Physiotherapyです。 「最近、顎が痛い…」「頭痛…