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◆◆不安や迷いは放ったらかしにしておけばよい◆◆

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

『「不安」を実在のものと頭で考えるから執らわれて悩む。執らわれないためには、不安や迷いは放ったらかしにしておけばよい』　

松野宗純

S. 「放ったらかしにしておけばいい」。いいなあ！！

不安をどうにかしなければと焦りすぎるから、迷宮に入り込む。
そして不安と向き合ってばかりいるから、精神状態が落ちる。
ほったらかしにして、ただ目の前の生活をする。
そのうち、どうにかなっている。
 
不安があっても、それを脇に置きながら、たんたんと現実の生活をやっていく姿勢。
それがあっても、そんなに「不安なく」やっていける神経。それが大事。
不安をなくさきゃいけないと思いすぎない。
ただの「寝違えの首の痛み」くらいで、
少しの間不快だけれども、そのうち分からなくなってるさ！
 
 
２００７年から２０１２年まで使っていたチャツウッドオフィスの一室。
懐かしい方、いらっしゃいますね？
 
 
 
 

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