私たちはストレスフルに思われることに「回避」という行動をけっこうやってしまっている という話を前回にいたしました。   これによって、心理的障壁が高くなって、取り掛かる…

大事な人や物や状況を失くしたときに、私たちはグリーフに陥ります。 大事な人が亡くなった時。ペットがなくなった時。職や家を失くした時。   グリーフを乗り越えるには、モー…

週末にケアンズに出張の心理カウンセリングと、日本語での発達アセスメント（発達検査）に行ってきました。 ひとっこひとりいないケアンズ駅。改札さえありませ…

ウーロンゴンに出張カウンセリングに行っています。 現在のところは月に一回くらいで、月曜日が多いです。 次回は六月十八日（月）。 ご自宅訪問でカウンセリングいたします。 &nb…

同じ人の、自分にとって心地よかったところ、 少し嫌だったり、疑問が残ったりしたところ。   その両方をどうコンテインしていけるのか。 包容力。堪忍袋。 自分にとって…

子どもを育てる上で、子どもの心理を将来安定したものにする親の機能にはさまざまありますが、非常に重要なものが「子どもの不安感をホールドして浄化してあげる機能」です。 赤ちゃんや乳…

やるべきことを後回しにする。 できるだけやらないようにしてしまう。 忘れてしまう。 これらの行動をアボイダンス、「回避」と言います。   「後にしよう」回避は近視眼…

マインドフルネスと認知療法のグループを長らくやっていました。 しばらくお休みしていましたが、ご要望にお応えして再開いたします！   気分を保つコツとしてお伝えしたいやり…

自分を持っていることの大事さ。 必要な時には、自分から手を離せることの大事さ。 両方大事。   つい私たちは自分から絶対に手が離せなかったりする。 離す方が難しいか…

食中毒でエマージェンシーに一泊入院して来ました。もう退院してきて大丈夫です。予約変更しなければならなかったクライエントの方々、すみませんでした。 あるエマージェンシー・ナー…

ゴールドコーストと日本での出張カウンセリングから戻り、シドニーのクリニックでカウンセリングしております。   ５月に引き続き、６月１６日（土）ブリスベンとゴールドコースト…

ワーホリや学生も、海外生活やストレスで疲れたら、シティの日本語心理カウンセリングへ！ / シドニーこころクリニック 費用を工面して、やっとのことで夢のワーホリ・留学生活を…

キャンベラやゴールドコースト、ブリスベンやバイロンベイ、 メルボルンやパース、ウーロンゴンに、 出張カウンセリングに行っています。   先日のゴールドコースト出張カウ…

国際結婚家庭の子どもや、日本人同士の両親でもこちらで育つ子どもたちやその家庭で起こる 心理的な問題や課題について接するにつけ、日本と西洋国での「子ども観のちがい」を 感じさせ…

不安などの感情で押しつぶされそうなときの対処法。 「ああ、わたしは今～の事情で不安なんだなあ」 「ああいうことがあって、それに私の性格や価値観なら、そうなるのはすごく分かるな…

日本で生まれ育って、かなり厳しいしつけを受けている私たちは、 つい自分にも叱咤激励、ダメだしばかりしてしまいがち。 でもそれは、高い理想と目標を持ってがんばるという主作用はあ…

みんなが全力で生きているし、 子育てもしているけれど、 ときどきある面心理的に大人になりきれていなくて 自分の子どもが思春期などになって来たときに、 自分の子どもにもびび…

子どもにどんなメッセージを向けて育てるか？「あなたは良い子/悪い子だ」「あなたは出来がよい/よくない」「あなたは頭が良い/悪い」「あなたは人に好かれる/好かれない」etc... 親がどん…

何がつらいって、心理的にケガをしたようになってしまうのが、 辛いのだ。本当につらい。 ショックでも、ケガみたいにならずにやり過ごせるなら良いのだ。 事実はどうでも。 ケガ…