『嫌な問題をかかえて気持ちが沈んでしまっているときには、一晩ぐっすり眠って翌朝考え直せばよい』　 高橋和巳 S. 夜中に回らなくなっている頭でいつまでもがんばっているより、とにか…

2014-05-23 21:27:32 ◆◆年齢と経験や知識の量が違うだけの同じ横並びの人間として扱ってくれる専門家に… テーマ：心理士の気ままなエッセイ 青空の下、赤い小さな実がた…

Physiotherapy for your Jaw problem Have you been suffering from jaw problem or so called “TMD – short for temporomandibular joint dysfunction”? Your TMJ is made…

TMJ structure Temporo-mandibular joint (i.e. jaw joint) is a joint formed between a skull bone called temporal bone and a sharp pointy part of mandible called condyle. The mandibl…

◆メンタルヘルス保持のための普段からの心掛けや、日常生活のデザイン。 1 週に二、三回以上の一時間前後の運動。 2 仕事や活動の間に、小さな楽しみを散りばめる。例えばち…

2013-07-15 10:37:25 ◆◆失敗を恐れちゃいけない。トライもしないで逃すチャンスこそ怖れた方がいい◆◆ テーマ：ココロに残ることば 「君は、これまでなんども失敗した。 おぼ…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 宜しければ音楽を聴きながらお読みください。なぜか日本らしく感じられるのですが……私だけでしょうか？？ http://www.yo…

いつか土に還るのか、海に還るのか。 それがまったく自然に起こるのか。 自然のなりゆきが、私にも起こるのでしょう。          

非常に簡単な言葉で、 非常に複雑な物語を語りたい 。 村上春樹            

学習の基本は「くり返す」ことです。 S. 反復練習なしの学習はありませんね。

誰も称賛してくれる者がいなくても自分のことは自身で称えよ。 （バートン） S. 本当に、自分を認めていくのは大事なことです。日本人は、これが結構苦手な人が多いです。自分で自分を認…

「人は誰でも、自分の能力を信じ、一生懸命に働かなくてはならない」            

◆心理的な親離れ。 幼い頃、親が依存対象で大人の代表で、完璧な存在だと信じて疑わなかった時代から、大人になりかかり自分の能力にも自信がついて来て、親が等身大に、長所の…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 今回は、Ausに来たばかりの人に向けて「母国語とは違う言語、英語」についてお送りしようと思います。 よろしければ、音楽を聞きなが…

限界のある自分が、ハード・タイムにも生き延びて、 何とか人に役立とうとやって来ている。 ・・・それだけで十分だ、という気がします。 そういう自分をほめてあげましょう。

2013-07-24 12:25:54 ◆◆人間はいくらがんばってみても、 精神集中を何分間も続けられるものじゃあない◆◆ テーマ： ココロに残ることば 人間はいくらがんばってみても、 精…

人は変えられないから、自分を変える。 自分の「構え」を変える。 それしかない。 楽になるために・・・。   失恋して辛いとき。 性格に偏りのある同僚に手を焼いてい…

今日もうれしいことがありました。   アルディで買い物して、荷物を車に積んでたら、中 年の西洋人女性​が話しかけて来た。 差し出したのは、私のピンクの財布！！   「あ…

『それを"不運"だと思ったら、もう負けである。』 （白石康次郎） S．何事にも絶対にめげない！！いい方向に解釈してやる！！