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自動思考：（例）こんな人と結婚するべきじゃなかった。

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

◆自分でできる認知行動療法

 

自動思考チェックシート（自分にどんな認知の歪みの癖があるのか分析し、気づいていきましょう）。

 

自動思考：（例）こんな人と結婚するべきじゃなかった。

 

認知の歪み

    べき思考：    結婚すべきでなかったと考えている。

    

 

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

 

 

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