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心理防衛機制ー合理化
◆心理防衛機制 精神分析学の中で、私たちが自分自身を不快な体験やそれから起こる感情を弱めたり避けることによって、自分を保つために行う心理的な機能です。通常は無意識的に起こります。 合理化 ー 物事が…
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独特の特徴のある認知が症状を作り出す
最近ケースをやっていて、 さまざまな症状はその人が信じ込んでしまっている 認知（物事のとらえ方）によって起こっているのだなあと実感しています。 摂食障害の方、社会恐怖…
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自動思考：（例）どうして積極的になれないのだろう
◆自分でできる認知行動療法 自動思考チェックシート（自分にどんな認知の歪みの癖があるのか分析し、気づいていきましょう）。 自動思考：（例）どうして積…
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「～すべき」に支配されている
昨日のマインドフルネスグループの中で 認知療法の学習もやりました。 "Tyrrany of shoulds" I should be liked and approved of by everyone …
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事実は変えられないが
「事実は変えられないが、解釈を変え、受けとめ方は変えられる」。 シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり） St. James Trust Building, Suite 219, Le…
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防衛機制 - 置き換え
◆ 心理学用語ミニ知識 置き換え（displacement） 防衛機制の１つで、夢や行動において焦点や強調点を移動し、たいていは、ある 観念に向けられていた関心や備給を、…
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