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マインドフルネスのグループ、今日初回をやりました!

マインドフルネス・メディテーションの グループをやりました。 木曜日が初回でした。   マインドフルネスとは、過去や将来の考え事に とらわれず、現在の経験に心開かれていることを 主眼としたトレーニング法です。 メディテーションを使います。   レーズン・エクサ…

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