浅井慎平さんが震災のことを語っていた。   僕は平凡な日々のなかにささやかな 幸せがあると思ってきた。   生きることは、生かされていることだと 思っ…

毎日毎日同じことの繰り返しだと、 煮詰まってきますよねえ。 仕事なら行かなければならないけれど、 英語学校などなら、ついつい行かなく なってしまったりしますよね。 …

マインドフルネスのグループで、 新しい参加者がいたときには簡単な自己紹介をしますが、 そのときに、シドニーの好きな所は・・・と言ってみました。   各国料理が身…

う・・・ジャンクな食事が続いてしまったと 思ったら、野菜、野菜、野菜、 野菜をばりばり食べます。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） …

オナジオフィスビルに入居している ネイバーたち。 顔を見ると、必ず”Shiori~"と 名前を呼んでくれる方たちがいます。   うれしいですね。 これも…

パワースポットってご存知ですか？ エアーズロックとか富士山とか、 精神的なパワーがもらえると言われている場所。   先日のマインドフルネス・グループで、 ど…

急に電車の中で、 だしつゆの香りの たぬきうどんとか食べたい！！と 思ってしまって・・・。   日本なら駅そばでもあるし、 駅でよくそのにおいがしているの…

年をとっていって、 それなりの変化もあったりするけれど、 年なりで、これもいいかなって 思えていけるといいですよねえ。   シドニーこころの相談室　（サイコ…

忙しいって・・・ ありがたいことでもありますね。 時間がとぶように過ぎていく。 退屈だなんて、思っている暇もない。   人生でもっとも扱いにくいのは、 退…

人生って、 こぎ続けなきゃぶっ倒れてしまう 自転車に乗っているみたいなもので・・・。 毎日毎日、やらなければならないことをやって、 こいでいく。 起きている間は…

うつの症状がひどいと、 食欲がなくなったり、 不眠に悩まされたりすることがあります。   お電話での問い合わせを受けたときに、 気持ちが落ち込むとおっしゃる…

こうやって一生懸命生活して仕事しているうちに、 飛ぶように日々が過ぎて、どんどん年をとっていくのですね。 人生の時間がとぶように過ぎて・・・。   それに対して…

機嫌のいい日、悪い日。 気分のいい期間、悪い期間。   本当にいろんなことがあって、 人生はいいこともわるいこともごちゃまぜで、 それによって脈絡なく気分も…

◆こころに残ることば   断られてもいないのに自分の夢をあきらめるな。     シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James T…

◆こころに残ることば   生きている 健康である 手が動く 足で歩ける 目が見える 耳が聞こえる このあたりまえのことの中に ただごとでない …

今日も、生きている私の貴重な一日。 やがて私はここにはいない日々が、 私の生きた時間以上に長い長い間展開されていきます。 私がいなくたって、世界はなんにも変わらないま…

私が私で何が悪いの。 反省することや見直すことを放棄しては いけないけれど、それもやりながら、 でも自分の持ち味は変えられない。 私は私の持ち味を認める。 だっ…

カウンセリングで一番大切なことって・・・ ちゃんと何の話をしているのか分かりながら 聞くことだと思います。 話している感覚の内容が、ちゃんと想像ついている ことだと…

日本に帰ったら・・・、 おいしいおいしい日本のお米が食べたい。 たくさんの種類のお刺身やお寿司や 海の幸をいっぱい食べたい。 日本のコンビニに行きたい。 ユニク…