自閉症は先天的な発達障害です。 脳に機能的障害があると考えられています。 幼少期から問題を持っています。 3歳ころまでに気づかれることが多いです。   特徴は…

ワーキングホリデーや学生で、まだ豪での生活が短い方へ。 いろんな環境の変化やら、思い描いていたことと現実とのギャップやら、バイトやシェア先、学校での人間関係やら恋愛問題やら&…

学生さんに朗報！！   学生ビザで滞在で、さまざまなストレスにさらされながら留学生活をがんばっている方がたくさんいらっしゃると思います。   最近、学生ビザ…

あなたが自分の中で一番いいと思うところは どこですか？ それを聞きたい。 多分それがあなたの一番のうりだから。 最大のリソースだから。   シドニーこころ…

私の日本語によるカウンセリング・クリニックは、シドニーのシティ、チャツウッド、ノースブリッジ、ホンズビーの四ヶ所にありますが、オーストラリア全土の遠方の方でこころのケアが必…

子どもって、友達と遊んでいるだけで、 何であんなに興奮して楽しそうなんだろう。 うらやましい。 すばらしい。 やっぱり何か言えば反応してくれる人間が、 一番面白…

しかし飽きずに毎日毎日めぐってきます。 いろんなことがあって、忙しくて、 覚えている暇もないくらい めまぐるしく次々と・・・。   なんかこんな風に流すみた…

英語学校で知り合った他の国の友だち。 彼らとカフェに行ったり、夕食をいっしょに 作ったり、出かけたりしていた日々。 英語学校が私の世界だった。   私にもそ…

英語がなかなか伸びない・・・。 豪に来さえすれば、数ヶ月や一年で、 飛躍的に伸びるものだとばかり思っていた。   しかし現実はそう甘くなかった。 豪にいても…

私が豪に来て生活し始めたとき、 三、四ヶ月くらいしてから、ひどい 風邪を引いて寝込みました。 シェアしてはいたけれど、 とても心細く感じました。 それまで私は別…

「子曰く、過ちて改めざる、是（これ）を過ちと謂う。」 人間、生きていく上で過ちを犯すことも当然あるだろう。 その過ちに気付いたときに改めればいいのだ。 真の過ちとは…

元気がなくなる。やる気や気力がなくなる。 テレビや新聞なども頭に入らなくなってきたりする。 食欲がなくなる。やせてくる。 寝付けない。寝入るけど数時間で起きてしまう。…

うつ病とは   私のところに相談に来られる事例で一番多いのは・・・？と聞かれれば、 デプレッション（うつ病）ですと答えます。 ほんとうに多いです。入院が必要で、…

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★ 考え方 命をとられるようなこと以外は、何があっても一時的なショックのみで、 本来はたいしたことではない。    …

  ◆筋弛緩法   日本でも西洋国でも行われている リラクゼーションです。 筋肉の緊張をリラックスさ…

最近気分が煮詰まってきた、 変わらない・・・と思うときには、 何か一つ身の回りのものを買ってみる。   お財布、手帳、バッグ、携帯、靴などなど・・・。 いつ…

本当に最小限のものだけで暮らせるものなんですね。 ついつい物はどんどん、どんどん多くなります。 定期的に捨てまくらないと。   リセットするみたいにどんどん捨て…

人間には二通りある。 ひとつは仕事にありつけないとへこたれてしまう人間、 もうひとつはたとえ仕事がなくとも必ず自分になにかやれる仕事があると信じている人間、 この二通…

今日をまた味あわせてくれて、 人生よ、ありがとう！   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James Trust Building, Suite 219, Level ２, 1…